特別容易發(fā)脾氣控制不住自己

      這種情況需要做個(gè)甲功看看有沒(méi)有問(wèn)題排除一下甲亢的情況的，需要注意休息飲食起居有好處的保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的
      

      有的時(shí)候休息不好，太勞累緊張焦慮的情緒壓力過(guò)大，都是能夠引起的，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，多參加戶(hù)外的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，看是否能夠逐漸改善這種癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，初步考慮有一定的情緒方面的障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去精神心理科咨詢(xún)和測(cè)驗(yàn)。在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)心理和行為調(diào)整，必要時(shí)藥物改善過(guò)來(lái)。
      
      以上是對(duì)“特別容易發(fā)脾氣控制不住自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是一種焦躁的表現(xiàn)。首先要查查原因，進(jìn)行甲狀腺功能化驗(yàn)。看看有沒(méi)有甲狀腺功能亢進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議查明原因后進(jìn)行針對(duì)性的治療。如果沒(méi)有查出什么病因，建議到精神心理科就診，必要時(shí)口服藥物治療。
      

      病情分析：
      可能生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄，會(huì)通過(guò)發(fā)脾氣摔東西的方式表現(xiàn)出來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，在發(fā)脾氣前先深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：“他們不是針對(duì)我，我不生氣，我一定能控制住自己的情緒，我對(duì)自己充滿(mǎn)信心，我一定能做得更好！”努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。業(yè)余時(shí)間經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友共同交流，經(jīng)常到戶(hù)外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢(xún)治療。