最近容易發(fā)脾氣，控制不住

      病情分析：
      30歲女星，近來工作不順利，情緒容易波動，容易發(fā)脾氣，但是還能夠有所控制，內(nèi)心疑惑，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己身心健康開心快樂
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你對美好生活的期待出現(xiàn)這樣的情況，需要有以下策略，緩解自己都不舒服，首先每天增加必要的健身鍛煉，其次接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練
      

      病情分析：
      你由于公司的事情出現(xiàn)了容易發(fā)脾氣，控制不住自己的情緒，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      你出現(xiàn)的這種情況最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心態(tài)，正確面對和處理公司的事情，遇到事情一定要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)和心情，通過調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      你說的這種情況多考慮是由于近期在工作上壓力比較大所導(dǎo)致的情緒異常，自我調(diào)控能力較差。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)這一表現(xiàn)，并不能確定為存在精神疾病。在日常生活中，由于外界負(fù)面刺激的影響，有時我們可能會出現(xiàn)一些情緒異常的情況。在這種情況下，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整來幫助改善。遇到問題，可以積極的想辦法去解決，堅定信心，也可以與周圍的親人或朋友溝通交流來幫助緩解自己的壓力，或者做一些放松身心的事情來調(diào)整負(fù)面情緒，例如大喊，運動，找人傾訴或者做一些放松身心的事情，千萬不要傷害到自己或他人。
      
      以上是對“最近容易發(fā)脾氣，控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！