連續(xù)兩天高強度訓練后膝蓋就痛

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多見于過度活動造成的膝關節(jié)韌帶損傷表現所致
      指導意見：
      建議短時間內避免進行劇烈體育活動，并需要對局部進行熱敷及按揉處理，以緩解局部癥狀。
      

      病情分析：
      現在這個狀況很有可能是由于高強度訓練損傷了關節(jié)滑膜或關節(jié)附近的肌腱而引起慢性疼痛的。
      指導意見：
      現在最好能休息幾天，可以做一些不負重的活動，比如騎車等。也可以用跌打丸之類的緩解疼痛。
      
      以上是對“連續(xù)兩天高強度訓練后膝蓋就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！