明明很困可是躺在床上翻來(lái)覆去卻睡不著請(qǐng)問(wèn)這到底是什
健康咨詢(xún)描述： 明明很困可是躺在床上翻來(lái)覆去卻睡不著請(qǐng)問(wèn)這到底是什么原因呢快一個(gè)月了晚上睡不著白天又想困
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述情況看，可能存在失眠的情況，需要及時(shí)調(diào)整。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于睡眠障礙，可以通過(guò)白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，甚至洗個(gè)熱水澡都有利于改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)可以通過(guò)服用一些非苯二氮卓類(lèi)催眠藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
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