明明很困，晚上確翻來(lái)覆去睡不著

      病情分析：
      你是一位24歲的青年女性，可是你不知為什么，有一段時(shí)間總會(huì)出現(xiàn)睡不著翻來(lái)覆去一直到凌晨三四點(diǎn)的這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)了失眠，多數(shù)由于心理原因造成的，所以你可以梳理一下自己，到底有哪些困擾影響了你正常的睡眠，可以是讓自己放下，如果效果不好還可以服用催眠的藥物，比如佐匹克隆
      

      病情分析：
      這種狀況是規(guī)律性出現(xiàn)嗎？還是因?yàn)槟承┐碳ば允录鸬?，一般能夠持續(xù)多久呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果沒(méi)有什么煩心的事情，偶爾出現(xiàn)睡不著的情況，也很正常，不需要投注過(guò)多的關(guān)注，因?yàn)槟汴P(guān)注什么就會(huì)放大什么。只要不影響生活和工作，能夠自行緩解就不需要服藥。
      

      病情分析：
      女性，24歲，有一段時(shí)間明明很困，白天也沒(méi)睡，但是晚上卻翻來(lái)覆去睡不著，想問(wèn)問(wèn)吃什么藥物可以改善？
      指導(dǎo)意見：
      （1）棗仁安神膠囊，睡前五粒；（2）舒眠膠囊晚飯后和睡前各三粒；（3）右佐匹克隆，睡前半片。三者任選其一。如果還有疑問(wèn)，歡迎聯(lián)系，我擅長(zhǎng)治療失眠。
      
      以上是對(duì)“明明很困，晚上確翻來(lái)覆去睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，24歲，女，您所述的情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？如果達(dá)到兩周或以上，考慮焦慮癥的可能，您可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90.
      指導(dǎo)意見：
      如果測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診，根據(jù)具體的檢測(cè)結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述我總有一段明明很困，晚上翻來(lái)覆去睡不著，一直到凌晨三四點(diǎn)，其實(shí)白天也沒(méi)有怎么睡。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽聽音樂(lè)，放松自我。祝健康快樂(lè)每一天！