做俯臥撐有什么好處，做俯臥撐可以鍛煉腹肌嗎

      俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。初學(xué)者練習(xí)俯臥撐可以進(jìn)行兩組，每組15到20下；有一定基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛煉。
      

      您好，做俯臥撐能夠起到檢驗(yàn)體質(zhì)，增強(qiáng)身體機(jī)能，有強(qiáng)身健體的功效。也能適當(dāng)鍛煉腹肌。如果你有在做俯臥撐，建議您最好是堅(jiān)持做對(duì)身體健康有一定的好處。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述，做俯臥撐可以鍛煉雙臂肌肉，腰部肌肉，腹肌，還有腿部的肌肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)以上描述，建議你平時(shí)多鍛煉身體，增加自己的抵抗力，除了俯臥撐還可以做仰臥起坐，這樣更鍛煉腹肌。
      
      以上是對(duì)“做俯臥撐有什么好處，做俯臥撐可以鍛煉腹肌嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你這情況，應(yīng)該是俯臥撐問(wèn)題引起的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這情況，一般需要去做仰臥起坐可以鍛煉腹肌，這個(gè)俯臥撐可以鍛煉手臂肌肉，祝你早日健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      俯臥撐主要是鍛煉臂力，胸大肌及腰部的肌肉，仰臥起坐主要鍛煉腹肌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      俯臥撐有健身作用，可以豐胸，還可以消耗很多熱量，有利于減肥，但要注意方法正確，需要循序漸進(jìn)。