16身高163，體重122怎么減肥

      根據(jù)你描述的情況分析，男性身高1米63，標(biāo)準(zhǔn)體重是58公斤。這種情況下是不算胖的。建議你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期。在飲食上三餐要有規(guī)律，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，提高抵抗力。有助于身體的健康成長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，體質(zhì)指數(shù)的計(jì)算公式為：體重（㎏）÷身高（㎡），正常值為≥18.5＜24㎏/㎡，你的體質(zhì)指數(shù)為22.96，體重正常，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，葷素搭配均衡，多吃水果蔬菜。少食辛辣刺激食物！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，肥胖的話，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      
      以上是對(duì)“16身高163，體重122怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！