我今年39歲睡眠不好有十年左右

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      之所以失眠始神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，通過靜心和放松能調(diào)理人體身心系統(tǒng)，充分的放松能夠?qū)崿F(xiàn)入睡并提高睡眠質(zhì)量。靜坐是很好的放松方式，打坐、站樁、慢走都是有效的放松方法。通過主動(dòng)的放松實(shí)現(xiàn)主動(dòng)的入睡，這是了解和掌握人體睡眠功能最好的方法。
      

      病情分析：
      你說的這個(gè)問題，頸部什么位置肥大，這么久了，沒有用藥解決嗎
      指導(dǎo)意見：
      你說的這個(gè)癥狀，可以用藥調(diào)節(jié)下?？纯葱Ч鯓?，也可以用點(diǎn)調(diào)節(jié)睡眠的，養(yǎng)血安神膠囊效果不錯(cuò)