身高165體重50公斤咋減肥

      病情分析：
      你這么高，50kg是不需要減肥的！不必?fù)?dān)心自己發(fā)胖的問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)規(guī)律作息時(shí)間和飲食！不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性食物和脂肪含量比較多的食物！多做一些有氧運(yùn)動(dòng)如爬山游泳跑步等！多吃一些新鮮蔬菜和水果！及雞蛋牛奶豆類(lèi)食品！既有營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)發(fā)胖！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來(lái)看，結(jié)合你的身高和體重，你的體重情況是在正常范圍的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果此種情況還想減肥的話(huà)，可以多以蔬菜代替主食就可以，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，不要過(guò)度減肥為好。