健康咨詢描述:
我有一個(gè)同事,平時(shí)總在一起,但是最近,我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越受他的情緒而影響,甚至可能自己主觀判斷他的情緒,越來(lái)越敏感。
比如:平時(shí)在一起吃飯,過(guò)程中會(huì)聊天,但是他突然可能就沒怎么說(shuō)話,我就會(huì)在猜,他是不是跟我生氣了?然后我就會(huì)主動(dòng)想點(diǎn)話題找他聊天,確定聊天過(guò)程中,很正常,我才會(huì)放心。有時(shí)候覺得很累,就不想再主動(dòng)聊天,但是中午休息時(shí),就會(huì)想這事,心臟砰砰跳,甚至四肢有陣發(fā)性神經(jīng)抽動(dòng)。甚至晚上也會(huì)想起這件事,反復(fù)想,導(dǎo)致自己失眠,所以為了確保自己心理安慰,夜間不失眠,我只有沒事的時(shí)候去找他聊天,確定他對(duì)我沒生氣、沒不滿。周而復(fù)始,惡性循環(huán),現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重。
我真的不想再受他控制,請(qǐng)問(wèn)我該怎么做啊!
想得到的幫助: 請(qǐng)醫(yī)生告訴我該怎么辦?
病情分析:
您好,您這種情況是由于您心理壓力太大,精神長(zhǎng)期處于高度的緊張狀態(tài)而形成的一種心理比較壓抑的現(xiàn)象
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要給自己太大的心理壓力,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒,可以做一些體育運(yùn)動(dòng),注意多加休息,不要熬夜
病情分析:
這是心理的問(wèn)題,最好是咨詢一下心理醫(yī)生??陀^來(lái)說(shuō),就是您的朋友圈關(guān)系圈太窄了,因?yàn)槟汩L(zhǎng)期對(duì)著一個(gè)人,所以才會(huì)導(dǎo)致這樣的。
指導(dǎo)意見:
最好就是走出去,不要天天跟一個(gè)人待著,跟不同的人交,交談交流等。因?yàn)槟闾焯旄粋€(gè)人呆著,久了之后確實(shí)會(huì)受不同的影響的
病情分析:
你好,你的這種情況可能就是和他還沒有那么熟悉起來(lái)的,主要是你們平時(shí)的交往時(shí)間還不是很長(zhǎng)。
指導(dǎo)意見:
建議你不用擔(dān)心這種情況,每個(gè)人和每個(gè)人在一起,要熟悉起來(lái)是需要一個(gè)時(shí)間的過(guò)程的,時(shí)間長(zhǎng)了,你的情況就會(huì)好起來(lái)的。
以上是對(duì)“人際關(guān)系中討好情緒嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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