我睡不著覺

      病情分析：
      你好，請問平時會這樣嗎？運動時間多長？晚飯吃的多嗎？平時睡眠怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果運動時間太長，平時要適量，然后要養(yǎng)成良好的作息時間，不要吃刺激食物，睡前可以喝杯牛奶
      

      病情分析：
      這種情況有可能是精神緊張，思慮過多引起來的睡眠不好，一般和劇烈運動是沒有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      平時白天不要睡眠過多，一定要放松心情，不要思慮過多也不要過于興奮，目前的情況可以口服安神補腦液治療觀察一下。
      

      病情分析：
      通過你的詳細描述來看，你咨詢的這個問題，考慮還是由于神經(jīng)衰弱引起！
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況治療來說，我建議你還是首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要，不要熬夜，可以口服谷維素調(diào)理！
      
      以上是對“我睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！