在最短的時間內(nèi)，讓我的韌帶變軟能劈叉和下

      病情分析：
      一般來說只有不間斷的練才能使韌帶彈性生也就是你所謂的辯論，沒有特殊的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松思想只要年齡不大經(jīng)過天天下腰劈腿慢慢就會鍛煉出來的不必擔(dān)心，要有耐心。
      

      病情分析：
      你好，你不需要吃藥，你也不需要采取其他辦法，就每天堅持鍛煉就行。
      指導(dǎo)意見：
      只要你訓(xùn)練足夠刻苦，一個星期之內(nèi)，一個從來沒有舞蹈基礎(chǔ)的人，就可以劈叉下腰。需要專業(yè)的舞蹈教練陪同。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的情況，一般韌帶來說，多數(shù)都是需要一定的時間才能拉伸開的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好制定一個計劃，早晚拉升韌帶，每天晚上可以泡泡腳，緩解一下拉伸導(dǎo)致的一些損傷疏通經(jīng)絡(luò)。
      
      以上是對“在最短的時間內(nèi)，讓我的韌帶變軟能劈叉和下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！