減腿肌肉，跑步之后才形成的，現(xiàn)在肉緊緊的

      病情分析：
      你好，肌肉型小腿，通常被稱為“小象腿”和“蘿卜腿”，這種腿通常比較強(qiáng)結(jié)實(shí)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運(yùn)動(dòng)前后的首要步驟，是要打松結(jié)實(shí)的小腿肉肉。堅(jiān)持每天長(zhǎng)距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析?，F(xiàn)在是腿部肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)，要避免做一些爆發(fā)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)以及做完運(yùn)動(dòng)后需要做一下?tīng)坷?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑踩單車(chē)游泳和一些牽拉運(yùn)動(dòng)，改善肢體形態(tài)。注意飲食，不要吃油膩食物，祝你健康。