請(qǐng)問一周跑三次會(huì)瘦了，還有等我跑步瘦了，

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況你的這種癥狀中醫(yī)認(rèn)為一般是可能出現(xiàn)反彈的，這個(gè)平時(shí)還是要飲食控制
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多參加戶外活動(dòng)，注意不要過度勞累，飲食清淡的為主。忌食高熱量食物
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方法，當(dāng)然飲食也要控制，這兩項(xiàng)結(jié)合起來，才能更好的控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      減肥還需要堅(jiān)持，不堅(jiān)持的話是有可能反彈的，飲食要控制，不能暴飲暴食，定時(shí)定量，不要進(jìn)食過多高脂肪的食物，祝減肥成功。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。如果停止運(yùn)動(dòng)不控制飲食的話是會(huì)反彈。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問一周跑三次會(huì)瘦了，還有等我跑步瘦了，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述可以每周鍛煉3到4次。每次30分鐘以上。
      指導(dǎo)意見：
      如果鍛煉減重后，停止鍛煉飲食又不注意的話，肯定會(huì)反彈的，建議飲食控制少吃多鍛煉，希望我的回答對(duì)你有所幫助。