這個(gè)月月初開(kāi)始跑步，一周跑三次大概
健康咨詢(xún)描述： 這個(gè)月月初開(kāi)始跑步，一周跑三次大概，昨晚七點(diǎn)鐘吃完飯過(guò)了兩個(gè)小時(shí)也就是九點(diǎn)開(kāi)始跑步，跑之前熱身大概五分鐘包括拉筋扭關(guān)節(jié)高抬腿，之后開(kāi)始跑跑了大概五分鐘感覺(jué)跟平常一樣但是下來(lái)休息了一會(huì)開(kāi)始感覺(jué)腰酸背痛渾身使不上勁腦子也昏昏沉沉的左邊小腹稍微有點(diǎn)痛，本來(lái)以為是累的又跑了五分鐘就回去洗澡睡覺(jué)了，本以為睡一覺(jué)就好了結(jié)果今早睡醒后還是渾身使不上勁腰酸背痛腦袋昏昏沉沉的，想請(qǐng)教一下醫(yī)生到底是什么情況？
其他類(lèi)似問(wèn)題
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根據(jù)情況，特別類(lèi)似那種剛剛開(kāi)始參加運(yùn)動(dòng)的情況，因?yàn)椴贿m應(yīng)，或者是很長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然之間運(yùn)動(dòng)量過(guò)多，導(dǎo)致這種情況，建議先休息兩天，然后運(yùn)動(dòng)量需要循序漸進(jìn)
病情分析：
您好，這種情況原因很多，一般是勞累過(guò)度或肌肉拉傷引起的，貧血或感冒也會(huì)有這種情況
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況建議您最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一下，如果沒(méi)有其他問(wèn)題，建議您注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，針灸推拿治療
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病情分析：
您好，這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的，還有可注意每次拉伸的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的，還有可注意拉伸的，還有可注意做熱身的，這樣子的話(huà)可注意每天運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話(huà)可注意拉伸的，還有按摩的，這樣子的話(huà)比較好的。
以上是對(duì)“這個(gè)月月初開(kāi)始跑步，一周跑三次大概”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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