學(xué)生住校黨一枚，詢(xún)問(wèn)減肥時(shí)間安排與方法

女 | 17歲 2017-03-25 05:18:52 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：體重:128 是一名中技生，想減肥，可是不知道該如何去減，學(xué)校有點(diǎn)簡(jiǎn)陋，有籃球場(chǎng)無(wú)跑場(chǎng)，課程表與大學(xué)無(wú)異，不知道怎么抽時(shí)間出來(lái)減肥，所以，想問(wèn)問(wèn)如果按照這樣的時(shí)間來(lái)，該如何正確安排合理時(shí)間減肥？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2017-03-25 09:37:10 我要投訴

      病情分析：
      減肥建議采取科學(xué)的方法，飲食控制好再加上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要在半小時(shí)以上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，如果學(xué)校僅僅有籃球場(chǎng)，您也可以圍著籃球場(chǎng)跑，跑步的時(shí)間要在半個(gè)小時(shí)以上，時(shí)間要你根據(jù)自己的學(xué)校作息去安排；吃東西方面不要吃高熱量的，如油炸食品，以及高糖分的食品，晚飯要少吃一點(diǎn)。

學(xué)生住校黨一枚，詢(xún)問(wèn)減肥時(shí)間安排與方法

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