學(xué)生黨要怎么減肥

      學(xué)生黨建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對于肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。一定要堅(jiān)持有氧運(yùn)動。

      指導(dǎo)意見：
      學(xué)生黨大多數(shù)時間都在學(xué)校學(xué)習(xí)，因此運(yùn)動方面可能會比較缺乏，而且學(xué)生上課幾乎都是坐著，所以很少走動，因此首先可以通過飲食外改變。平時多喝水這樣可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，避免脂肪的堆積。飯后如果時間充足的話，可以去操場慢跑或慢走兩圈，有助于脂肪的消化