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全身肥胖,本人有點(diǎn)懶,希望有一個合適的減

女 | 15歲 2017-03-02 09:33:22 8人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 肚子像懷孕一樣,手臂上有拜拜肉,臀部大,大小腿也一樣。請這些數(shù)字全都是湊齊數(shù)字

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李賢
李賢 河北省內(nèi)丘縣人民醫(yī)院   藥師 擅長: 中醫(yī)疾病,各種疾病的疾病預(yù)防,疾病治療,疾病保健, 幫助網(wǎng)友:60949稱贊:107
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2017-03-02 09:33:59 我要投訴

      病情分析:
      建議早上起來跑步,少吃多動,每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動,建議是游泳、
      指導(dǎo)意見:
      跳繩、跑步等有氧運(yùn)動,選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚
      

胡曲波
胡曲波 醫(yī)師 擅長: 消化內(nèi)科常見病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰 幫助網(wǎng)友:76329稱贊:252
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2017-03-02 09:34:18 我要投訴

      病情分析:
      患者需要控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動,才能改善你的體型可能。
      指導(dǎo)意見:
      需要控制飲食總量及低糖飲食,每日一小時有氧運(yùn)動,關(guān)鍵是堅持,才能改善癥狀。
      

王新霞
王新霞 邢臺心康精神病醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)不孕不育先兆流產(chǎn)孕期保健等婦 幫助網(wǎng)友:40808稱贊:49
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2017-03-02 09:34:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,如果你肥胖估計可能攝取的熱量太高引起的
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議平時應(yīng)該加強(qiáng)身體的鍛煉,做有氧運(yùn)動,再就是少吃油膩和油炸的食物多吃蔬菜和水果
      
      以上是對“全身肥胖,本人有點(diǎn)懶,希望有一個合適的減”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳巧鳳
陳巧鳳 主治醫(yī)師 擅長: 早孕診斷,陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,宮頸糜爛,月經(jīng)失 幫助網(wǎng)友:9925稱贊:35
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2017-03-02 09:35:21 我要投訴

      病情分析:
      你十五歲,覺得自己全身都是肉,覺得自己胖了,想有一個好身材
      指導(dǎo)意見:
      想要有身材無非兩點(diǎn):一加強(qiáng)運(yùn)動,堅持每天運(yùn)動兩小時以上,二是飲食管理,少吃油炸食品,飲食適當(dāng)
      

焦小冰
焦小冰 澤州縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,急性心梗,高血壓,心衰. 幫助網(wǎng)友:3574稱贊:13
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2017-03-02 09:36:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答。根據(jù)你的描述,減肥是需要健康的減肥方式。
      指導(dǎo)意見:
      首先飲食規(guī)律,清淡易消化食物,少吃多餐,適當(dāng)運(yùn)動,比如瑜伽,慢跑,游泳等
      

劉德震
劉德震 長春紅星醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長用中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科常見病,慢性病,心腦血 幫助網(wǎng)友:145559稱贊:3602
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2017-03-02 09:38:16 我要投訴

      病情分析:
      你好!引起發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的,也有的與內(nèi)分泌狀態(tài)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      減肥藥雖然層出不窮非常多,沒有什么減肥藥既沒有副作用還不反彈的,科學(xué)的減肥方法就是控制高熱量食物,和每天適當(dāng)做一些體育活動,增強(qiáng)身體的新陳代謝。
      

李慧慧
李慧慧 嶧城區(qū)底閣鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 早孕診斷,推算受孕時間,陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,宮 幫助網(wǎng)友:7233稱贊:11
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2017-03-02 09:44:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,青春發(fā)育期減肥的前提要保證正常的生理需要,否則會對身體帶來不利影響,正常體重為身高cm減105得數(shù)為公斤。
      指導(dǎo)意見:
      你好,早上吃好,中午吃飽(中醫(yī)養(yǎng)生講究七分飽),晚上吃少,不吃含糖高、膨化類零食,不喝飲料,可多吃水果,加上適當(dāng)鍛煉,不僅可增強(qiáng)抵抗力,且會有一個好身材。
      
      以上是對“全身肥胖,本人有點(diǎn)懶,希望有一個合適的減”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

吳晉紅
吳晉紅 長治市屯留區(qū)醫(yī)療集團(tuán)   主治醫(yī)師 擅長: B超,MRI,影像科和放射科相關(guān)問題咨詢分析和解讀 幫助網(wǎng)友:48845稱贊:129
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2017-03-02 09:36:15 我要投訴

      病情分析:
      你好姑娘,根據(jù)您對情況的簡單描述,您身高、體重分別是多少?
      指導(dǎo)意見:
      如果想要減肥,建議您首先要控制飲食,尤其是晚飯,平時要適當(dāng)運(yùn)動鍛煉鍛煉身體,祝您健康漂亮!
      

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