健康咨詢描述: 肚子像懷孕一樣,手臂上有拜拜肉,臀部大,大小腿也一樣。請這些數(shù)字全都是湊齊數(shù)字
病情分析:
建議早上起來跑步,少吃多動,每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動,建議是游泳、
指導(dǎo)意見:
跳繩、跑步等有氧運(yùn)動,選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚
病情分析:
患者需要控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動,才能改善你的體型可能。
指導(dǎo)意見:
需要控制飲食總量及低糖飲食,每日一小時有氧運(yùn)動,關(guān)鍵是堅持,才能改善癥狀。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,如果你肥胖估計可能攝取的熱量太高引起的
指導(dǎo)意見:
你好,建議平時應(yīng)該加強(qiáng)身體的鍛煉,做有氧運(yùn)動,再就是少吃油膩和油炸的食物多吃蔬菜和水果
以上是對“全身肥胖,本人有點(diǎn)懶,希望有一個合適的減”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你十五歲,覺得自己全身都是肉,覺得自己胖了,想有一個好身材
指導(dǎo)意見:
想要有身材無非兩點(diǎn):一加強(qiáng)運(yùn)動,堅持每天運(yùn)動兩小時以上,二是飲食管理,少吃油炸食品,飲食適當(dāng)
病情分析:
你好,很高興為你解答。根據(jù)你的描述,減肥是需要健康的減肥方式。
指導(dǎo)意見:
首先飲食規(guī)律,清淡易消化食物,少吃多餐,適當(dāng)運(yùn)動,比如瑜伽,慢跑,游泳等
病情分析:
你好!引起發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的,也有的與內(nèi)分泌狀態(tài)有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
減肥藥雖然層出不窮非常多,沒有什么減肥藥既沒有副作用還不反彈的,科學(xué)的減肥方法就是控制高熱量食物,和每天適當(dāng)做一些體育活動,增強(qiáng)身體的新陳代謝。
病情分析:
你好,青春發(fā)育期減肥的前提要保證正常的生理需要,否則會對身體帶來不利影響,正常體重為身高cm減105得數(shù)為公斤。
指導(dǎo)意見:
你好,早上吃好,中午吃飽(中醫(yī)養(yǎng)生講究七分飽),晚上吃少,不吃含糖高、膨化類零食,不喝飲料,可多吃水果,加上適當(dāng)鍛煉,不僅可增強(qiáng)抵抗力,且會有一個好身材。
以上是對“全身肥胖,本人有點(diǎn)懶,希望有一個合適的減”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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