您好！我想什么學(xué)習(xí)最好！最近感覺一天到晚

      正常的一般早上6：30起床，晚上10：30之前睡覺比較好，總之每天至少要保證7~8個小時的睡眠。平時飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      你好，20歲上大學(xué)了吧，這個時候?qū)W習(xí)跟高中的時候的學(xué)習(xí)很不一樣的，注重實踐了。
      指導(dǎo)意見：
      而且大學(xué)的學(xué)習(xí)很多是考試前突擊，點重點，抱佛腳。作息時間，每天保證8個小時差不多，晚上10點之前要睡覺。
      

      病情分析：
      您好：
      每個人的生活習(xí)慣不同，個體的生物鐘也會不一樣，所以，沒有絕對的最好睡眠及起床時間，主要根據(jù)自己的作息來調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議您結(jié)合自己的日常生活進行合理安排，確保每晚至少有8小時的睡眠時間，或者以次日起床后不覺得疲勞為目標逐步調(diào)整，以找到最適合于您自己的時間。
      
      以上是對“您好！我想什么學(xué)習(xí)最好！最近感覺一天到晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！