你好！我現(xiàn)在有一百五十多斤，身高1米64

      病情分析：
      你好根據(jù)你講述的情況你的身高體重在120多斤才屬于標(biāo)準(zhǔn)的體重
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況最好避免熬夜尤其晚餐早吃少吃多運(yùn)動(dòng)定時(shí)定量還可以經(jīng)常喝點(diǎn)荷葉決明子也可以起到減肥的效果希望你可以減肥成功

      病情分析：
      根據(jù)你以上描述的情況考慮月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該和不規(guī)律的作息時(shí)間有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      鑒于這種情況最好先改正作息時(shí)間，健康飲食，適度活動(dòng)，你的肥胖應(yīng)該是作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以月經(jīng)也紊亂

      病情分析：
      你好，這樣的情況下要注意第一是要減肥不要求快。要踏踏實(shí)實(shí)的進(jìn)行。而且注意別投機(jī)取巧。什么所謂減肥法什么減肥藥之類的都別去相信為好。注意踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉和飲食管理來(lái)減肥為好。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉建議要有一定的強(qiáng)度和足夠的時(shí)間，建議考慮無(wú)氧運(yùn)動(dòng)多一些。有氧少一些。注意堅(jiān)持。飲食注意多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過(guò)油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。別熬夜。
      以上是對(duì)“你好！我現(xiàn)在有一百五十多斤，身高1米64”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！