跑完步腳踝痛怎么樣快速康復

      病情分析：
      你好,根據你所描述的情況來看這考慮是屬于勞累等造成的，多注意休息
      指導意見：
      您好.建議注意休息，熱敷按摩、還是很不錯的。按摩時間長點嚴重了
      

      病情分析：
      你好，你這個考慮是跟骨骨刺的可能性大。你這個是由于跟骨骨刺導致局部形成無菌性炎癥而引起的疼痛。
      指導意見：
      所以行走時疼痛加重，不走路時疼痛明顯緩解。建議你可以先到醫(yī)院拍張跟骨的X光片看一下是否長了骨刺。然后在到正規(guī)醫(yī)院做小針刀、封閉針或者針灸理療等治療。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀不能排除是腳踝部位有損傷的。
      指導意見：
      為了安全，建議你是就診醫(yī)院拍片了解腳踝的情況后再安排訓練計劃的。
      
      以上是對“跑完步腳踝痛怎么樣快速康復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起。腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎。
      指導意見：
      建議醫(yī)院就診以便對癥治療，治療主要有藥物治療包括內服藥、外用藥，按摩、手術等。另外也可以經過辨證后選用中藥治療。