怎么改變自己

      你好,是自戀行為.
      

你好!

   你的這一癥狀如果排除精神方面因素,應(yīng)該說是環(huán)境和習(xí)慣所致,根據(jù)你所述的自已和自已說話及愛走神,如本人而不能控制,那應(yīng)該說與精神有關(guān)的疾病.由于你細述的情況不夠全面沒法為你明確診斷.這里為你提供相關(guān)的精神方面知識供你參照：精神病是最常見的一種精神病.發(fā)病以青壯年為多.其主要臨床特點是：思維,情感,行為與環(huán)境之間互不協(xié)調(diào)（即所謂分裂現(xiàn)象）.
      臨床表現(xiàn)
      精神分裂癥的臨床表現(xiàn)多種多樣,不同的病人有不同的癥狀,就是同一病人在不同的時間也可以有不同的癥狀.臨床上可有下列三方面的主要表現(xiàn).
      1.思維破裂.思維破裂是指病人思考問題時沒有中心,第一個念頭和第二個念頭之間缺乏任何聯(lián)系,講話時前言不搭后語,顛三倒四,有頭無尾,沒有條理.有時突然言語中斷.有的病人講話沒有中心,別人聽不懂他要說明什么問題（寫文章也同樣沒有中心,別人看不懂）.有的病人整日叫喊不停,有的獨自對空說話.
      2.情感障礙.對親人疏遠,冷淡,甚至敵對.對一切事物表現(xiàn)冷淡,漠不關(guān)心,整天悶坐,胡思亂想；不理發(fā),不刮臉,衣服已穿得很臟而病人自己還認為很干凈.病人的情感反常,一件無關(guān)緊要的小事,可以使他突然暴怒,他對于一件很大的事,卻無動于衷.
      3.幻覺妄想.幻覺中心以幻聽為多,病人聽到空中或房上有人對他講話,或聽到一些人議論他.病人的行為常常受到幻黨的影響,甚至服從幻覺的命令做出一些危險的行動來,例如當他聽見"聲音"在命令他"打碎玻璃窗,逃出去",他就可以不加思索,不顧危險地去執(zhí)行.
      妄想的內(nèi)容各式各樣,稀奇古怪：有的病人堅信飯菜內(nèi)有人放了毒藥,或者認為別人咳嗽,吐痰都是某種"特別信號",有的病人感到"半個腦子壞掉了","腸胃被塞住","身體受到電波,超聲波的控制"等等.

中醫(yī)治療宜忌
      精神分裂癥屬于祖國醫(yī)學(xué)的"癲,狂,癇"范疇.中醫(yī)認為多由思慮太過,積憂久郁,損及心脾,氣滯津聚,結(jié)而成痰,痰氣上逆,神志迷蒙,不能自主；或因惱怒憤憤,不得宣泄,郁而化火,肝膽氣逆,郁火乘胃,津液彼熬,結(jié)為痰火,痰火上擾,神志逆亂而發(fā)病.其治療,宜理氣解郁,化痰開竅,鎮(zhèn)心滌痰,寧心安神.
      處方舉例：文菊,茴香,八角,夜交藤,酸棗根及動物油脂等20余味,水煎服.
      中醫(yī)治療精神分裂癥：飲食宜忌

一,宜重視早期癥狀的防治
      精神分裂癥的早期癥狀往往為患者及其家屬所忽視,病人多半不承認自己有病,不愿就醫(yī),病人家屬又缺乏精神病方面的知識,往往延誤治療時機.而精神分裂癥如能早期治療,療效較好.
      現(xiàn)將精神分裂癥的早期癥狀敘述如下,供患者家屬參考.
      患者出現(xiàn)無原因的頭疼,頭暈,失眠,多夢,情緒不穩(wěn)定,腦子遲鈍,常出差錯.對親友逐漸冷淡,疏遠,逢喜遇悲都無動于衷,不愿與人來往,對周圍事物的興趣明顯減少,胡吃悶睡.
      對周圍事物多疑.常自言自語或?qū)照f話,或無目的地到處亂走.
      無故發(fā)脾氣,時喜時怒,情緒變幻莫測.
      發(fā)呆,兩眼發(fā)直,長時間呆在一處不動.
      嗜好突然改變.
      愛與人爭辯,愛管閑事,愛吹噓.
      以上這些表現(xiàn),可為早期發(fā)現(xiàn)精神分裂癥患者提供線索.當你發(fā)現(xiàn)家庭成員有以上表現(xiàn)時,應(yīng)及時診治,不要拖延.<BR style="mso-special-character： line-break"><BR style="mso-special-character： line-break">

如果已經(jīng)嚴重影響了你的生活,建議去醫(yī)院心理科尋求幫助

如果你很接納這個事情,也不用管它是什么,高興的活著就好了