怎么改變自己的認(rèn)知？ 研一在讀學(xué)生

      你好，首先很羨慕你可以接受高等教育。我的兒子高中在讀，我深知十年寒窗一照中第已是不易，何況你已為研究生在讀。很多性格的問(wèn)題錯(cuò)不在你，遺傳、自幼生活環(huán)境等原因可以鑄就一個(gè)人的性格。我是一名醫(yī)生，我的格言是活著就是幸福。真的，一個(gè)人在社會(huì)上的成就、所得，都比不上健康重要。放開(kāi)禁錮自己的枷鎖，相信一切都是最好的安排，你還那么年輕，努力就有回報(bào)。真心希望你重新找到自信。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，主要考慮是心理壓力太大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松一點(diǎn)，不要過(guò)度緊張，平時(shí)注意多休息，避免熬夜，過(guò)度勞累，多出去走走。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是精神異常，需要到醫(yī)院精神科檢查確定，禁忌辛辣食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，需要到醫(yī)院精神科檢查確定，暫時(shí)口服多塞平片治療或者阿米替林膠囊治療觀察，口服參芪五味子膠囊治療觀察
      
      以上是對(duì)“怎么改變自己的認(rèn)知？ 研一在讀學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你能讀研究生說(shuō)明你已經(jīng)很有能力了，應(yīng)該有自信，不要過(guò)分的自責(zé)，每天從宿舍或者自家出來(lái)的時(shí)候，你要對(duì)著鏡子面帶笑容地笑10分鐘左右，這樣一天你就有好的開(kāi)端，處理任何事情言必慢，心必善，做事物不緊張，不猶豫，別焦慮，錯(cuò)了就錯(cuò)了，對(duì)了就是對(duì)了。敢擔(dān)當(dāng)，開(kāi)心面對(duì)每一天，
      

      你現(xiàn)在正在讀研究生，你現(xiàn)在出現(xiàn)不想社交，孤僻，注意力不集中等癥狀，考慮你有焦慮抑郁癥傾向，建議你要相信你自己，多出去散心，多和朋友交流，最好到當(dāng)?shù)氐男睦黹T(mén)診進(jìn)行專業(yè)的心理指導(dǎo)，