求救！！經(jīng)常失眠

健康咨詢描述： 我身體很差，每天都覺得非常疲憊，越是疲憊越是失眠，越是失眠身體越差，就著樣惡性循環(huán)著?？催^當(dāng)?shù)蒯t(yī)生，一般都讓我吃安定，有時候有效果，有時不行。聽說安定副作用大，就不敢吃了。有個失眠的人向我推銷一種保健品叫“恬睡寧”她吃了很有效果，我剛開始吃也有些效果，現(xiàn)在又不行了。（恬睡寧是一種補充“褪黑素”的）現(xiàn)在在吃吉林敖東生產(chǎn)的“安神補腦液”吃了四支了，仍然沒有效果。（一共十支，每天兩支。說明書上說如果吃了一周沒有效果，請立即停止，并請醫(yī)生診治），請問有沒有什么偏方對失眠有用，請向我介紹。我常常是一長段時間失眠，一小段時間不失眠。即使不失眠，睡眠質(zhì)量也是很差的。每晚都要做好多好多的夢?，F(xiàn)在記憶力越來越差，思維也好慢，身體也越來越差。請各位醫(yī)生救救我吧。
第一次問題補充:首先謝謝asd123zxc你的偏方。我想問一下，這個洋蔥是每天都要換還是可以用幾天。
第二次問題補充:謝謝三位對我的關(guān)懷，你們的答案我都很滿意。我想問一下什么叫生物中藥