社交恐懼癥???

      首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的.并正確認(rèn)識人與人交往的程序,了解與人交往的方法.
      其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源.
      然后在一個假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié),并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景,以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境.
      最后采用強迫療法,小步漸進.先站在車水馬龍的大街上；適應(yīng)后減少人數(shù),在商場里購物；接著再減少人數(shù),參加一些大規(guī)模的聚會；然后參加小聚會,并試圖發(fā)表你的觀點；最后和自己很懼怕的人交往,并時刻給自己以獎勵.利用這種方法,經(jīng)常不斷地練習(xí),就會使病癥有很大的改觀.
      
      

      你好：是的,的確是社交恐懼癥的表現(xiàn),但社交恐懼癥也不是什么治不了的大病.需要心理治療,比如要分析不能面對面交流的原因,怕什么,為什么怕,最早的經(jīng)歷是什么,有什么感受,形成什么心結(jié),認(rèn)知等；然后分析現(xiàn)在的壓力和尋找解決的方法；做性格調(diào)整,尤其是重新建立自信,培養(yǎng)充分的自我意識.大概就是這樣的一些過程.關(guān)鍵的是通過這樣的心理治療,不光解決了目前的問題,更重要的是有了自信,而且學(xué)會了處理解決問題的方法,那么對今后的人生是很有好處的.如果需要可以和我聯(lián)系.
      
      以上是對“社交恐懼癥???”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這和你的生長生活環(huán)境有直接的關(guān)系,社交恐懼癥是與別人交談時緊張恐懼,不敢講話,臉紅,腳軟,甚至交談時會語無倫次,包括特別熟悉的親人以外的所有人,尤其是上司或你認(rèn)為對你的前途事業(yè)有影響的人.這個疾病嚴(yán)重影響你的工作和前途.我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血,調(diào)整臟腑功能,運用“三聯(lián)安神”療法,通過中藥調(diào)理,心理梳理,情趣調(diào)理使你自己能夠走出來,坦然面對屬于你的一切,讓自己有信心,挺起胸膛,敢于面對,你才是最出色的.祝你早日擺脫困擾!如果需要幫助點擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式.祝你早日康復(fù)

你確實患上了社交恐懼癥這也是因為思想壓力久造成,你可以自我心理調(diào)整就會好些,若是效果不好你在和我們聯(lián)系,社交恐懼癥也很好治療一般吃中藥12天左右就能完全康復(fù)不復(fù)發(fā).