健康咨詢描述: 我23歲,患有社交恐懼癥有2~~~3年了,當我看到別人的時候就很不自在,特別的注意別人的眼神,對什么事都很敏感.我把自己天天關(guān)在家里,不想見任何人,連工作也不敢找,不敢看別人的眼睛,每當看別人的眼睛的時候就好象心里有鬼是的.不敢交往,每天的人際關(guān)系,給我太大的痛苦我想問下患有社交恐懼能治好嗎?
注意力集中法在社交場合,不必過度關(guān)注自己給別人留下的印象,要知道自己不過是個小人物,不會引起人們的過分關(guān)注,正確的做法是學會把注意力放在自己要做的事情上才對.
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你好
是可以治療的,建議先找一位心理醫(yī)生面談一次,也許就有很大的收獲.
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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