社交恐懼，希望可以得到良好的改變

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你正處在青春發(fā)育期，心理敏感、自卑，不要緊，努力自己調整吧，盡量不用藥
      指導意見：
      先社交恐懼癥其實也是心理上過度焦慮的一種表現，對于社交恐懼癥最主要的還是要進行心理治療的。建議你治療上首先要接納自己焦慮的情緒，嘗試帶著這種情緒去做一些自己認為有意義的事情，能夠順其自然的去生活。最主要的是發(fā)揮自己的特長，提高自信心。
      

      病情分析：
      如果自己難以克制，難以調整和改變，這就需要求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生明確診斷
      指導意見：
      可否這方面的焦慮和恐懼需要在專業(yè)人士的幫助下才可能緩解，建議你在藥物治療的同時進行心理治療和心理咨詢，這樣效果會更好一些
      

      病情分析：
      首先肯定的是你對社交能力強的人的羨慕，說明你有進取心，這是一種積極的態(tài)度。我們生活中的所有行為都會有一定的心里緊張度，或者說一定的焦慮情緒，因為適度的焦慮和緊張對我們的行為都有積極的意義，這是一種普遍存在的現象，對于任何年齡段的人來說，都會存在，并不能界定為社交恐懼。18歲的年齡恰是步入社會前的準備階段，能有對社交的期盼和意識，很可貴！不知你，你所描述的所謂社交恐懼到達一種什么樣的程度？
      指導意見：
      根據你的年齡，應該是高中生吧？希望你在把學習搞好的同時，積極參加學校組織的各種集體活動，積極參與活動的組織謀劃和安排。知識會給你自信和力量，參與會在實踐中得到鍛煉并成長，積極大膽的參與和作為，與同學們不斷的交流，取長補短，在不完美和缺憾中發(fā)展，成長！步步登高是必然的
      
      以上是對“社交恐懼，希望可以得到良好的改變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個不需要控制，你是控制不好的，關鍵你要知道為什么會這樣，就是因為你太在意結果，太在意自己出錯，所以問題才會越來越嚴重。
      指導意見：
      建議你首先不回避社交行為，其次接納自己在人際交往中的不完美，接受自己沒有完美的社交表現，不因結果在自卑，直接面對，然后想辦法觀摩學習社交技能。
      

      社交恐懼，是因為心理因素引起的，多數是因為自己缺少膽識或不自信引起的，這需要增強自信，多摻與一些集體活動，把被動變?yōu)橹鲃?，這樣就會慢慢地容入其中。