健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好,我很胖,現(xiàn)在想減肥了,聽說吃山藥可以減肥,所以我晚上回家都是吃一塊煮山藥,其他的都不吃,煮的時候什么也不加,山藥煮熟了直接吃。請問這樣可以嗎?每天都這樣吃不會有什么問題吧?因為本身我的肉就很硬,現(xiàn)在每天晚上跑步四十五分鐘,回家再做鄭多燕減肥操,這樣會不會產(chǎn)生出肌肉來?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 以前試過跳繩+不吃晚飯(水果代替)減肥,但是半年多才減肥了近四十斤,后來沒有忍住,反彈了。
想得到怎樣的幫助:請問如果按照山藥+跑步+做鄭多燕減肥操,能瘦下來嗎?不會形成肌肉嗎?謝謝~
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