想減肥了吃什么減肥安全

      減肥期間要注意低鹽低脂低糖的飲食，可以多吃一些蛋類，粗糧，新鮮的蔬菜，雞肉，牛肉魚(yú)肉都是可以多吃一些的，不會(huì)使身體增胖的，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，我從來(lái)不認(rèn)為減肥一定要靠藥物去控制和降低體重，靠藥物獲得的體重下降，生活方式不加以改變，即使體重達(dá)到理想水平，一旦停藥照樣會(huì)反彈，沒(méi)有不反彈的藥物，只有不反彈的生活方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輔助減肥藥物我認(rèn)為艾塞那肽注射劑就很不錯(cuò)，中藥減肥太過(guò)持久且緩慢，長(zhǎng)期使用成分復(fù)雜的中藥對(duì)健康可能有未知的不良影響。最好還是管住嘴，邁開(kāi)腿，減少熱量攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)消耗，才是最好選擇。