我很胖想減肥，可是一直減不下去

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。功.
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成
      

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，
      指導意見：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。
      
      以上是對“我很胖想減肥，可是一直減不下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般而言減肥的主要方法就是控制飲食跟運動的呢。
      指導意見：
      作為醫(yī)生，也不建議你使用減肥藥物，只要平常注意清淡一點，避免食用過于油膩的食品，不建議經常吃零食，同時運動是最重要的，如果不運動，很難達到減肥的目地跟長期的效果