我身材中等但是都做不了仰臥起坐，而比我胖
健康咨詢描述： 我身材中等但是都做不了仰臥起坐，而比我胖一點(diǎn)的女生都做得了，這是怎么回事？我又應(yīng)該怎樣學(xué)會(huì)做仰臥起坐？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 否
想得到怎樣的幫助：學(xué)會(huì)做仰臥起坐
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病情分析：
你好，很高興能為你解答。
指導(dǎo)意見：
仰臥起坐是鍛煉身體的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。正確做法：身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上（切勿把腳部固定）。初學(xué)者可以把手靠于身體兩側(cè)，當(dāng)適應(yīng)了或體能改善后，便可以把手交叉貼于胸前。千萬不要把雙手的手指交叉放于頭后面，以免用力時(shí)拉傷頸部的肌肉。然后進(jìn)行慢動(dòng)作，每天至少做15次。
病情分析：
您好，很高興為您解答，主要是因?yàn)槟愀共考∪獠话l(fā)達(dá)
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)多跑步，參加體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉一下腹肌，謝謝
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