我晚上都做仰臥起坐，

      仰臥起坐的好處主要是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。
      仰臥起坐是體能鍛煉的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，做得正確的話，仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，又可以消耗多余的脂肪，會(huì)減肚子，希望你堅(jiān)持下去。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果你堅(jiān)持下去，每天都做，會(huì)有明顯的減肚子效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要堅(jiān)持做，飲食也要規(guī)律，多吃水果蔬菜。多喝水，不吃零食，少吃高熱量食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述，做仰臥起坐確實(shí)能把肚子減下去，但短時(shí)間不行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)以上描述，建議你堅(jiān)持鍛煉，平時(shí)多注意飲食，盡量不要吃油膩的食物。多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“我晚上都做仰臥起坐，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！