我初二以前身材中等吧

      病情分析：
      肥胖的原因就是攝入量大于消耗量，所以根本原因還是要讓自己動起來，另外就是少吃零食類
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4天以上的運動，比如跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說他這個情況，是由于長期沒有運動而導(dǎo)致的。所以現(xiàn)在需要運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平常飲食也要注意，不要暴飲暴食，少吃高熱量高脂肪性食物。堅持體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實主要是自己也是還會發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      所以長胖也很正常，如果不想胖，自己注意節(jié)食，注意多運動。希望能給你幫助。
      
      以上是對“我初二以前身材中等吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      變胖了，這種情況跟缺乏運動有關(guān)，也與飲食沒有控制，或者過多脂肪攝入有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      請你保持正常的生活方式，適當?shù)腻憻捝眢w，飲食少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，如果想要保持好的身材，那最好注意合理飲食，堅持加強體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理飲食，注意休息，不熬夜，緩解壓力，放松心情，定期復(fù)查。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在年紀還小，還是發(fā)育的年紀。建議平時要多增強營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      要多吃新鮮青菜水果，盡量不要去減肥，不利于身心發(fā)育的。祝你健康快樂成長。
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體的發(fā)育，正常生活即可
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮每天運動鍛煉，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，每天運動一小時，堅持下去即可
      
      以上是對“我初二以前身材中等吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！通過你的敘述來分析，你是不是想問怎么減肥，想得到幫助。
      指導(dǎo)意見：
      建議你把你所要問的問題詳細說明，以便于我們?yōu)槟惴治鼋獯?，希望能夠幫到你?br />