病情分析:
瘦腿,瘦腰最健康的方法就是運(yùn)動,但要選擇適合的運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
首先盡量避免過于激烈的運(yùn)動,如快速跑等,防止把腿部練成肌肉型,可以用慢跑,散步等方式來進(jìn)行鍛煉。瘦腰的話可以適量做些伸展運(yùn)動,早上起床喝蜂蜜水,把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出,既能起到瘦腰的效果又能治療便秘
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