瘦腿瘦腿瘦腿瘦腿瘦腿瘦腿

      瘦腿的方法有很多，快走，跑步，騎單車都可以的，多久能瘦下來還需要看個人的體質(zhì)，有些人一星期便有了明顯的效果，而有些人可能半年才有效果，重要的是要堅持運動。平時注意飲食清淡，不要吃辛辣油膩的食物，關(guān)鍵是貴在堅持！不要用瘦腿貼。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么瘦腿的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，想要瘦腿最好通過合理飲食加運動科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補充蔬菜水果，補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，運動后注意拉伸，長期堅持，人瘦了腿自然也會瘦的，建議你不要用減肥貼，容易引起內(nèi)分泌紊亂等。
      以上是對“瘦腿瘦腿瘦腿瘦腿瘦腿瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在還正是長身體的時候，還不適合刻意的去減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，也要多做有氧運動，最好不要用減肥產(chǎn)品，堅持下來會有效果的。