有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 怎樣才能心平氣靜
怎樣才能心平氣靜
女 | 30歲 2012-08-05 18:13:00
1人回復(fù)
來(lái)自潮州市
健康咨詢描述： 我在一個(gè)國(guó)際公司上班，每天都有好大的壓力啊，我總覺得我的同事們能力都比要我很多，總覺得自己做什么都不好，很害怕有一天會(huì)被公司解雇了，心情總是不能平穩(wěn)下來(lái)，每天都過(guò)得很不好，不能心平氣靜。
想得到怎樣的幫助：怎樣緩解職場(chǎng)壓力
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2012-08-05 18:16:33 我要投訴
多去戶外走走，心與大自然融為一體，呼吸一下大自然的新鮮空氣，心情會(huì)好了不少，應(yīng)該要放好心態(tài)要好，不要想太多，鍛煉自己的氣度，盡自己最大努力，盡力而為，只求更好不求最好，還應(yīng)放寬心，多做深呼吸提升自己的修養(yǎng)，也可以采取運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)稍微降解一下壓力。
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