健康咨詢描述: 我以前有失眠的現(xiàn)象,這段時間睡眠的質(zhì)量好了很多,但是晚上老是做噩夢,醒來之后就感覺很害怕,經(jīng)常在夢里夢到被人追殺,和人打架的場景,我平時白天就是工作壓力有點大,和人相處還是很好的。
想得到怎樣的幫助:請問最近老是做噩夢,很害怕是什么原因?。?/p>
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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