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最近老是做噩夢是什么原因

女 | 27歲 懸賞6個健康幣 2021-04-17 14:00:24 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述: 最近天天做噩夢夢到被綁架,昨天夢到被僵尸追殺,今天也夢到有人一直跟蹤我要殺我,是什么原因天天做噩夢,需要吃安神的藥嗎?

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2024-03-26 14:36:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己最近總是做噩夢。
      指導意見:
      不知道最近在你的工作和生活中有沒有發(fā)生過什么事情,或者說有沒有壓力增大的情況,夢境與壓力,內(nèi)心矛盾,生活迷茫,人際關(guān)系,情緒波動,睡眠環(huán)境有關(guān)系。建議你先做做自我調(diào)節(jié),比如做到規(guī)律生活,不要熬夜,睡前不看恐怖片。其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,減少夢境,提高睡眠質(zhì)量。第三可以吃點安神類藥物的。

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