健康咨詢描述: 最近天天做噩夢夢到被綁架,昨天夢到被僵尸追殺,今天也夢到有人一直跟蹤我要殺我,是什么原因天天做噩夢,需要吃安神的藥嗎?
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己最近總是做噩夢。
指導意見:
不知道最近在你的工作和生活中有沒有發(fā)生過什么事情,或者說有沒有壓力增大的情況,夢境與壓力,內(nèi)心矛盾,生活迷茫,人際關(guān)系,情緒波動,睡眠環(huán)境有關(guān)系。建議你先做做自我調(diào)節(jié),比如做到規(guī)律生活,不要熬夜,睡前不看恐怖片。其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,減少夢境,提高睡眠質(zhì)量。第三可以吃點安神類藥物的。
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