經(jīng)常失眠該怎么辦
女 | 45個月 2012-05-30 21:19:57
2人回復
來自北京市
健康咨詢描述： 來我表現(xiàn)的異常煩躁，動不動就發(fā)脾氣，這令我的家人很頭疼，最可怕的是我每天晚上都睡不著，就算是睡著了也會很快就醒來的。
想得到怎樣的幫助：請問經(jīng)常失眠該怎么辦？
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醫(yī)生回復區(qū)
2012-05-30 21:20:48 我要投訴
您好！1、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥。2、血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。3、合歡皮：合歡皮氣微味微澀，稍刺舌或喉部有不適感，性味甘、平，其中含木脂體糖甙、金合歡皂甙元B，能治憂郁不舒、失眠健忘。
2017-10-30 21:07:05 我要投訴
引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。根據(jù)不同的原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重失眠則需要藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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