夜里經(jīng)常失眠怎么辦

      病情分析：
      你好，失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視
      

      還是建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要有規(guī)律的作息時間。我在這里教你幾種幫助你調(diào)節(jié)睡眠的方法：你應(yīng)該睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；睡前聽一些舒緩的利于睡眠的音樂；希望這些方法能夠幫助到您，祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好失眠考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的癥狀的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補腦或腦心舒口服液治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉，
      
      以上是對“夜里經(jīng)常失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      25歲的女性，自己有失眠的情況存在的，不知道自己白天的時候有睡眠嗎
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你可以吃點助眠的藥物以及營養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物的比較好的，做好防護(hù)的
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用鎮(zhèn)靜安眠片
      預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿過度思慮；不要吃辛辣刺激性食物，宜多吃涼性蔬菜、水果。
      

      病情分析：
      你好，夜里經(jīng)常失眠等這樣的情況一般是氣血不足，腦失所養(yǎng)等引起的原因大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用中藥湯劑來調(diào)理一段時間，注意多休息，增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動。
      

      病情分析：
      你好，除了失眠，有沒有不開心，心煩，做起事沒有興趣，悲觀胡思亂想呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時減減壓，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，白天盡量不要補睡，晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜，盡量換著安眠藥等調(diào)整好藥物改善睡眠。
      
      以上是對“夜里經(jīng)常失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況分析，有可能是氣血不足引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意調(diào)理生活習(xí)慣，盡量早睡早起，每天多吃補氣血的食物調(diào)補，多運動鍛煉，避免熬夜，避免暴飲暴食，健康飲食，可以服用養(yǎng)血安神片治療。
      

      慢性長期失眠患者首先應(yīng)當(dāng)查清病因，一般來說，失眠只是一個癥狀而不是疾病，所以在慢性長期失眠的幌子下必然有一個疾病存在。除了我們說過的不少身體上的疾病，如關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、慢性肝炎、貧血、肌病等等必須先進(jìn)行病因治療，只有病因去除，才談得上對失眠的治療。
      指導(dǎo)意見：想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"