怎么樣才能把肚子減下去

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況腹部有贅肉多考慮是飲食習(xí)慣不良引起來的。建議您平時(shí)注意飲食規(guī)律，飯后不要直接躺下或者坐著。飯后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下。經(jīng)常練習(xí)卷腹動(dòng)作有助于改善。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，建議你可以：1.不要吃得太飽一日三餐不可少，但也絕對(duì)不要吃到撐。2.適時(shí)自我清腸有過灌腸經(jīng)歷的人都知道，灌一次腸可能會(huì)讓體重輕十幾斤，可見腸道里有多少“垃圾。3.堅(jiān)持做仰臥起坐腰腹運(yùn)動(dòng)可以幫助內(nèi)臟蠕動(dòng)，排除脹氣和廢物，并且強(qiáng)健腹部肌肉。祝你健康。