請(qǐng)問怎么樣才能把身上的脂肪減掉

      科學(xué)的減肥模式就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是要控制住嘴，邁開腿，進(jìn)食低熱量的飲食，然后堅(jiān)持一個(gè)自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去。
      

      這種情況可以通過科學(xué)有效的減肥辦法，就是嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)于肝腎沒有損害，最好也是三餐，每餐都是不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      病情分析：
      生理性肥胖主要是由于攝入量大于消耗量造成的。也不排除病理性肥胖的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院就診明確是否是單純性肥胖，如單純性肥胖可以通過適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來減輕體重。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問怎么樣才能把身上的脂肪減掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！