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我這樣一個月能減多少斤?

保密 | 0個月 懸賞20個健康幣 2007-12-08 00:03:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天早上起來先喝水,然后就吃蘋果.一天大概3個.到下午4點喝一杯稀飯..這樣一個月能瘦多少?
還有我想問問方便面可以減肥嗎?
謝謝`

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劉桂云
劉桂云 長治市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童齲齒，牙髓炎，根尖炎，牙外傷等常見口腔疾病的診 幫助網(wǎng)友：6462
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2007-12-08 17:42:28 我要投訴

      你這樣減肥對身體有影響,瘦可能一個月可以瘦2-3斤.但一個月后可能身體素質(zhì)就不行了.建議最好運動減肥,最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處.天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操.一日3餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐8分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了.少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、0食
      

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