中學(xué)生怎么能有效的在一個(gè)月內(nèi)減下來(lái)15斤

      病情分析：
      你好，這位朋友，短時(shí)間內(nèi)快速減肥的話，會(huì)影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你才13歲，正是身體生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，要注意均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)行身體鍛煉即可，千萬(wàn)不可盲目減肥，否則會(huì)嚴(yán)重影響你的健康的。
      

      你好，一般不建議快速減重對(duì)身體傷害比較大，如果你有其他事情需要快速減重的話，建議你少吃飯多運(yùn)動(dòng)，要配合吃點(diǎn)酵素！千萬(wàn)不要吃減肥藥，反彈而且有副作用
      

      少食多運(yùn)動(dòng)就可以了，每天吃一餐然后多跑步就會(huì)好的。
      以上是對(duì)“中學(xué)生怎么能有效的在一個(gè)月內(nèi)減下來(lái)15斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！