請問一下適合脊柱炎患者的運動有哪些呢？？

      您好這位現(xiàn)實針對您的問題，適合脊柱炎患者的運動有一下幾個方面：
      (1)深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規(guī)作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。
      (2)頸椎運動：頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正?；顒佣取?br />      (3)腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
      (4)肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。
      (5)髖膝關節(jié)：運動同類風濕性關節(jié)炎一樣。
      (6)兩腳分開與肩寬，兩手叉腰，抬頭挺胸，目視前方，做胸式呼吸。
      (7)體位同前，吸氣時兩手變?nèi)?。?jīng)體側(cè)上舉與肩平，同時挺胸，肩部向脊柱收攏，頭后仰，足尖踮起，呼氣時還原。
      (8)體位向前，吸氣時兩上肢伸直經(jīng)體側(cè)上舉;呼氣時雙腿伸直，上體前屈，手觸地面。
      (9)距墻角一米處，兩手分別撐在兩側(cè)墻上，與肩平齊，吸氣時身體前傾，腰部前挺，腳跟不要抬起，呼氣時還原。
      (10)距墻一臂之遠站立，雙臂伸直，撐墻，略比肩寬，吸氣時屈肘，前臂觸墻，胸部前挺;呼氣時還原。
      (11)雙手高舉抓單杠懸吊，用自身重量進行牽引，也可以行引體向上，吸氣時上，呼氣時還原。
      (12)其他鍛煉方法可以參考骨質(zhì)疏松的運動方法三。
      以上的內(nèi)容就是對這個問題的解答了，希望能夠給您帶來很好的幫助作用，患有脊柱炎的患者一定要進行積極的治療，采取運動方式進行治療，一定要在醫(yī)生的指導下進行，以免適得其反，造成更嚴重的傷害。
      希望對您有所幫助?。。?br />