最近晚上不知道為什么經(jīng)常做夢,有時候一晚上做好幾個夢
保密 | 0個月 2007-11-06 13:40:35
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 最近晚上不知道為什么經(jīng)常做夢，有時候一晚上做好幾個夢，天天晚上都是做夢，不知道是什么原因？是不是睡眠質(zhì)量不好，還是。。。。我偶爾還有腿或者胳膊保持同一個姿勢的時候，感覺到麻木，是不是缺鈣呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2007-11-07 10:09:38 我要投訴
你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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