這樣減肥合理嗎？
保密 | 0個(gè)月 懸賞20個(gè)健康幣
2007-08-29 10:25:55
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我早晨吃一個(gè)餅加一杯豆?jié){或者牛奶，到了10點(diǎn)吃一根黃瓜到了然后11點(diǎn)吃中午飯吃過(guò)中午飯我不坐一直站大12點(diǎn)休息兩小時(shí)，然后下午4點(diǎn)左右吃一個(gè)蘋果晚飯?jiān)?點(diǎn)30以后吃，每天吃海帶紫菜湯吃青菜比較多肉也適當(dāng)吃點(diǎn)但是我媽炒菜我叫她放油很少，晚上幾乎不是東西喝點(diǎn)水快睡覺(jué)一個(gè)小時(shí)我什么東西都不吃連水也不喝了~現(xiàn)在我零食不吃了飲料也沒(méi)喝過(guò)最多喝礦泉水，然后在問(wèn)一下注射可以嗎維生素B12他們說(shuō)B12可以幫助代謝脂肪加碳水化合物
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2007-08-29 12:30:48 我要投訴
你好，建議適當(dāng)提前晚飯時(shí)間，建議7點(diǎn)以前吃。另外，最好不要注射?？梢耘浜弦欢ǖ倪\(yùn)動(dòng)的，那樣更健康。
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