半夜醒來(lái)難以入睡
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2011-03-20 07:54:48
1人回復(fù)
來(lái)自信陽(yáng)市
健康咨詢描述： 最近幾天睡到半夜經(jīng)常醒來(lái)，感覺(jué)口渴，如果不喝水還能繼續(xù)入睡，如果喝水，就會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間睡不著。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)專家給予解答到底是怎么回事，該如何治療，在此表示感謝！
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2011-03-20 07:55:03
失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片 腦靈素，刺五加，安神寶顆粒 等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
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