平時壓力大,能不能去看看心理,在重慶哪里有好一點的心理啊

      病情分析：
      有壓力是正常的，如果你緊緊是感覺壓力大，沒有因為壓力大而產(chǎn)生什么不好的影響或作出什么出格的事情的話，完全可以自我調(diào)節(jié)，不過在心理咨詢師的幫助下你會更加容易些。
      指導(dǎo)意見：
      壓力大一般是來自生活和工作的壓力，一直壓抑自己，情緒得不到有效的宣泄，嚴(yán)重時會影響自己的生活工作。最好的減壓方法就是自己在生活中找到合理的宣泄情緒的辦法，比如寫日記就是很好的宣泄自己情緒的一種手段，堅持一項戶外娛樂活動，比如打籃球等多人運動，堅持適量的運動會讓你的情緒放松并且心情舒暢。晚上休息前喝點熱飲，熱水泡泡腳，聽聽音樂、看看書之類的都會有效的舒緩情緒讓自己擁有一個好的睡眠。
      希望我說的對緩解你的壓力有所幫助，你也可以再找心理咨詢師做進一步的了解。