失眠，難入睡，易驚醒。
健康咨詢描述：
醫(yī)院檢查:
血常規(guī)查詢結果:紅細胞的壓積在下降，紅細胞的平均體積在下降，平均血紅蛋白含量在下降，平均血紅蛋白濃度在下降。
腦部DCT:后頸部血管窄小或痙攣。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 失眠已經(jīng)五六年，最近嚴重失眠，難入睡，易驚醒。幾乎都沒睡著過。
想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)院檢查這兩項嚴重嗎？是什么原因?qū)е碌哪?？可以治療嗎？如何治療好呢？吃什么藥好呢？謝謝！
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你好！導致失眠的因素很多：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗撸綍r注意多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，通過中醫(yī)辯證治療(因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致)。中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。
病情分析：
您好,失眠多由心理因素,神經(jīng)癥等引起,對伴有食欲差的情況,需要進一步檢查明確有無其他器質(zhì)性疾患.
指導意見：
1,安排規(guī)律生活：避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,調(diào)整睡眠習慣,恢復正常的生物節(jié)律.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用.
2,適度運動：每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官.惟劇烈運動,睡眠前應盡是避免,有人想藉睡前劇烈運動,使身體疲倦而后易睡,是錯誤的.
以上是對“失眠，難入睡，易驚醒?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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